テーマ:マラソン練習

小江戸・大江戸200kの小江戸コース(91km)の練習ランの4回目

小江戸・大江戸200kの小江戸コース(91km)の練習ランの4回目を走ってきた。 今回は小江戸(川越市)から深谷市の永田迄(45km)を走った。 ここは12月と1月に走ったが2回とも理由は兎も角走りきれていない。 今日はリベンジしたいなぁ〜と思い挑んだ。 今回も多くの仲間が一緒に走ってくれた。 (…
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第3回 小江戸コースの練習run(永田~川越)

「小江戸・大江戸200k」の小江戸コースを走ってきました。 ・・といっても小江戸コースの後半(秩父鉄道・永田〜川越市)46kmだけですが・・ 天気は晴れ時々曇りで風は冷たいが微風、ラン日和であった。 同行してくれたのは美和ちゃん、過去2回にも参加してくれていて感謝感謝である。 熊谷駅で秩父鉄道に乗り…
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スパイダーマン?いえ ファイアーマン

今週は仕事を休んでいる。 母が5日に体調を崩し市立病院へ入院、軽い肺炎で有ったので15日に退院してきた。 しばらく様子を見るので今週いっぱい休みにしていた。 今週の日曜日には用事が有るので走れないので午後から少し走ってきた。 久し振りに河川敷に出てみた。 多少風はあったが気持ちよく体がほぐせた。 JR京浜戦の…
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小江戸コースの練習run(川越~熊谷)

昨日は小江戸・川越より熊谷迄(約38km)走ってきました。 心優しい走友の美和ちゃん、加藤夫妻、菅野夫妻、まるこちゃん、タイさんがマイケルの練習ランに付き合ってくれて一人では難しいロング走が楽しく出来嬉しかった。 天気は雲一つ無い快晴、唯し風が強く少しハードな練習ランとなった。 おまけにナビ役のマイケルが途中3ヶ所もコ…
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大宮・氷川神社ランニング詣

今日は7日、本日まてが松の内である。 大宮の氷川神社に今年一年の「健康・安全」祈願に走って行ってきた。 天気は良いが北風が冷たい。 コースは旧中山道「蕨宿」から「浦和宿」「大宮宿」を走ってきた。 途中浦和宿の手前に「調神社」(つき神社)が有るので「今年も良いツキがある様に❗️」とお参り…
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2018年 初走り

年末から今日まで走っていない。運動不足を感じ午前中少し走ってきた。 走り始めて思いついた。そうだ!歳初めてでもあり今年もハッピーで有ります様に祈願しようと思いどこか近くの神社かお寺にと思いshiriに聞いた。 戸田橋上で聞いたからか「浮間氷川神社」を紹介してくれた。 浮間公園の近くの様だったのでお参りしてきた。 …
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学芸大・ランフェスタ5時間走に参加

18日、学芸大の「ウオーク&ランフェスタ・5時間走」に参加した。 2009年に発足された、今回で9回目。 マイケルはこのイベントには2012年から毎年参加させて頂いて(今回で6回目)いる。 5時間走のイベントの他に3km、10km、親子ペアラン、等のランニング以外のプログラムも豊富に有り楽しいイベントでもある。 ラン…
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第5回 光が丘練習会

昨日の7日、第5回光が丘練習会に出かけた。 今回は参加者が美和ちゃん、トリさん、ケロさま、ヤスさん、永里子さん、エリさん、トウチャン、喜和子さん、ププさん、マイケルの10名と多かった。 10時に集合しお風呂の王様から出発、 今回も初めての参加者がおられたので「東京大仏」コースを走ることになった。 17分ほどで「東京大…
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オクム練習ラン

4月30日、オクムを走ってきた。 ルートラボURL:https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=b030fe4831da573562d4e2c3c8a4ce64  3回の練習会を企画したがマイケルの都合で2回は体調不良により参加出来ず申し訳ない事をしてしまった。 …
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第4回光が丘公園・練習会(チーム・いいかげん)

28日、ちーむ・いいかげんの光が丘公園練習会に参加した。 快晴で比較的暖かい日であった。 参加者はえりさん、とうちゃん、まるこちゃん、たいさん、トリさん、しみずさん、きわこさん、のだっち、まいけるの9名。 お風呂の王様に集合し、地元の主、とうちゃんのガイドで10時過ぎに出発、東京大仏(浄蓮寺)~赤塚城址公園~不動の滝~…
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自宅~光が丘公園LSD

午前中時間が出来たのでLSD(20km)と思い出かけた。 なら自宅~光が丘迄が片道10km弱丁度いい距離なのでそこに決めた。 走友のchamaさんが同公園で行われているユニバーサルランニングの月例に出るとの事だったのでお会いもしたかった。 快晴で風もさほど無かったので走りやすかった。 10時過ぎに到着、ユニバのラ…
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一本歯下駄トライアルPart 5

昨日新バージョンのバンド式一本歯下駄が出来たという事でテスト用にと開発者の方から提供された。 写真のようにすっきりしたデザインである。 下駄の部分が数ミリ高くなっていた。 取付方法のレクチャーを頂いたので、今日、早速トライアルをしてみた。 因みに取り付け方は 「シューズの爪先を止まる迄押し込み踵に細ベルトを廻し…
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一本歯下駄トライアルPart4

10月15日、一本歯下駄トライアルPart4を行った。 前回(Part3)は母趾内転筋部分よりやや土踏まず寄りにやってみたが、今回は更により土踏まず寄りにセットしてみた。 距離は3.2km程をウオーキングとランを半々であった。 走れない事は無いがウオーキングの方が楽だった。 今回のケースでは特に負担が重く掛か…
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第一回光が丘公園・練習会

8月21日(日)いつも緑濃い「光が丘公園」で練習会を開催した。 この公園は「チーム・いいかげん」のえりさんのご近所であり、勝手知ったる地元、詳しいので一緒に企画してもらった。 前日は終日荒れた天気で雨模様、晴れていたと思っていたら、いきなり雷雨があったり、今日の天気が心配であった。 ・・が朝から晴天、何とラッキーな事だ…
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下肢静脈瘤の手術

何年前から不明であるが、左足の膝の内側に数センチの瘤(こぶ)が、向こう脛に血管(静脈)が浮き出ていた。(いわゆる静脈瘤) 数年前、ラン友からの指摘もあり意識するようになったが、痛くも痒くも無く、然程問題だとは思っていなかった。 文献によると「日本人の約 9%に下肢静脈瘤が有り、患者数は1,000万人以上と言われている。 女…
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GARMIN

GARMINが入った。 今まで使用してきたランニング用時計が使用不可となった。 液晶面がパンクした。 修理不可能な状態なので新規の時計を検討していた。 タイミング良くスポーツエントリーショップから案内が有り「GARMIN」の廉価品(ForeAthlete 15j)が有ったのでNetで購入した。  早速、使用して…
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HotHot100試走会(横浜~舞浜)

23日6月に開催される「HotHot100k」に参加するが、公式の試走会には参加できなかったので、個人的に計画した。 前回(2日)に茅ヶ崎~横浜を走ったので、今回はその後半(横浜~舞浜)を走るものである。 今回も、心優しい仲間が参加してくれた。 参加者はトリさん、えりさん、とうちゃん、貴和子さん、、美和ちゃん、マイケル…
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オクム練習会Part1

29日は奥武蔵の里山を走ってきました。 オクム練習会その1 ゆうパークおごせ〜鎌北湖〜獅子が滝〜桂木観音〜ゆうパークおごせのコースである。 参加したのはトリさん、健ちゃん、美和ちゃん、マイケルの4名でした。 雨予報だったので心配していたが、良い天気となり、久しぶ…
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久しぶりに彩湖へ

今日は庭師・マイケルは開店休業となった。 さてと天気は良いし、春を探しにちょっと走って来ようかなと、久しぶりに彩湖に行ってみることにした。 彩湖へ行くいつものルートでなく、新しいルートを走ってみた。 若干近い事が判り、より彩湖へ行く機会が今後増えるかも・・・(笑) 彩湖に着き周りを観察してみると、 名前との…
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震災4周年東日本大震災の絵画展へ

8日、午前中の雨も上がったので、昼食後、走る事に・・ そうだ!氷川神社近くで走友の鈴木さんが開催している「震災4周年東日本大震災の絵画展」に行ってみようと、自宅から走っていってみた。 今週11日はあの東日本大震災から4年となる。 ここ数日前からTVやラジオ、新聞等では震災関連のその後の様子が大きく特集されている。 …
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小江戸コース・後半試走会

31日、小江戸コースの後半(45km)を走ってきた。 2月開催の小江戸・大江戸200の小江戸コース(91km)をエントリーしているが、走り込み不足が心配の為、 個人練習会を計画した。 寂しがり屋のマイケル、誰か一緒に走って貰えないかな?(笑)     ・・という事で、FBに記述したところ、なんと心優しき仲間が「付き合っ…
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ランフェス埼スタ2015に参加

24日、日本最大規模のサッカー専用競技場「埼玉スタジアム2002」で開催された「ランフェス埼スタ2015」に参加した。 このイベントは、小学生マラソン、ハーフマラソン、フルマラソン、リレーマラソンの部門が有る。 マイケルは昨年はハーフの部に参加、今年はフルの部門に参加した。 制限時間は4時間である。 フルマラソン…
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今日も河川敷き

昨日、28日荒川河川敷に行った。 快晴、気温は低く4~5℃位、さぶい!(笑) 戸田橋上で新幹線の橋桁耐震補強工事をしてした。 世間では正月休みが多い、しかも今日は日曜日にも関わらず作業をしていた。 地震は待ったなし!いつ来るか判らない、正月休みでも関係なく工事を進めているのだろうか? 「ご苦労様です。」と思…
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夢舞い試走会に参加

昨日(5日)は10月に開催される「第15回東京夢舞いマラソン」の第2回目の試走会が有り参加した。 今年の夢舞いのコースの特徴は下記の様だ 1、マラソンのテーマは「祭り」コンセプトは「オリンピック会場を一足早くお祭り気分で駆け抜ける巡る。」 2、変貌する都心のシンボル「虎の門ヒルズと新虎通り」「大手町・丸の内・有楽町の再開発…
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オクム練習run

26日、今年2回目のオクムに行ってきた。 今回は「ゆうパークおごせ」から「鎌北湖」~「獅子ヶ滝」を回るコース(約15km)であった。 参加者は、やすさん、健ちゃん、エリさん、のりぴー、ひろりんとマイケルの6名。 武蔵浦和に集合、ゆうパークおごせに向かったが、途中渋滞に合い、2時間もかかってしまい、現地集合の健ちゃんを待…
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オクム練習run

今年初めてのオクム練習に行った。 当初4名の予定だったが、都合により結果ププさんと二人のデートとなった。(笑) 過日、エントリーした「奥武蔵ウルトラマラソン」本番までは、まだまだ時間はたっぷり有るが、なんせ、登坂の多い真夏のウルトラ、脚力を付ける為、出来るだけ機会を見つけ走りに行きたい。 今回は第1回目としてゆうパーク…
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試走会の試走

なんのこっちゃ~? 22日のこの日、当初青梅マラソンコースを走る予定でしたが、1週間前の雪が残っておりrunが不可能なことが判り、急遽、3月30日開催の「五街道マラニック」のコースを走る事にした。 計画通り、四ツ谷駅から甲州街道・内藤新宿を巡り、山手線沿いを走り、東海道・品川宿に行き、宿場町の名残を巡る。 その後は東海…
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おやま~タンポポが・・

来週の「小江戸大江戸200k」の小江戸コース(91km)が近づいてきたが、走り込みが出来ていない。 一昨日の青梅マラソンの中止も有り、なお更である。 密かに今週末の22日に青梅コースを走ってきたいと思っている。(ここに書いたら密かではないか。。(笑)) しか~し、天気予報では20日が雪の予報・・大丈夫か? 雪にな…
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小江戸コース試走(永田~川越)

2日、小江戸コースの後半(永田~川越)を走ってきた。 3月に開催される「第4回小江戸大江戸200k」(3月1~2日開催)の小江戸の部(91km)にエントリーしているが、走り込み不足を少しでも対策したいと、2回に分け計画したもの。 一人ではとても走れそうもないので、仲間にお誘いした所、今回もおつまみ~ず☆の心優しいププさん、師…
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小江戸コース試走(川越~永田)

11日、小江戸コースの半分(川越~永田)46kmを試走してきた。 3月に本番を迎え、走り込みが出来ていない。 思いついたのが急な事で、お付き合いしてくれる人がいるか不安だったが、心優しいアイちゃんと村岡さんが付き合ってくれた。 (ありがとう!) 快晴だが、気温は3~4℃位か?サブ~! 昨日は北風が強く、心配していた…
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